At stoppe op og give sig selv tid og rum til at tænke og mærke efter er afgørende, når du skal navigere i et stormfuldt hav, lægge en ny kurs i dit liv, eller måske har trådt vande i lang tid.

I et psykoterapeutisk forløb hos mig møder jeg dig med autenticitet og nærvær. Med nysgerrighed, intuition og psykoterapeutisk erfaring vil jeg hjælpe dig til at øge din livskvalitet og styrke dine ressourcer. Jeg har god fornemmelse for, hvornår du har brug for en støttende hånd i ryggen og blive lyttet til, og hvornår du har brug for klar tale og et puf i ryggen.

Jeg benytter mig af forskellige metoder afhængig af din personlighed og problemstilling. Du får hjælp til at være med og i det, få nye perspektiver på din situation, samt konkrete handlingstiltag, som du kan afprøve, til vi ses igen.

Jeg har erfaring med:

• Belastningsreaktion / stress
• Angst & præstationsangst
• Krise
• Tristhed & depressive symptomer
• Søvnbesvær
• Kroniske smerter
• Sygdomsaccept
• Sorg & dødsfald
• Lav energi & motivation
• Indre kritikker

Oftest udtrykt effekt af et terapeutisk forløb:

• Følelsen af ro & lettelse
• Overblik & overskud
• Registrere af kropssignaler
• Sætte ord på følelser og tanker
• Øget adgang til egne ressourcer
• Mere glæde & energi
• Selvkontrol
• Fokusering & koncentration
• Se nye muligheder og næste skridt
• Sætte grænse i svære relationer.

“Det store er ikke at være det ene eller det andet, men at være sig selv.

Og det formår ethvert menneske, som vil det.”